こんにちは、Junyaです。
本記事では、中村橋駅周辺のフィットネス・ジムをご紹介します。特徴、料金、店舗情報、設備、評判をまとめておりますので、ジム選びの参考としていただければ幸いです。
ジムの分類については下記の記事も参考にしてみてください。
24時間ジム
FASTGYM24 中村橋 －駅近くで気軽に利用できる24時間ジム
駅近くで仕事帰りなどでも利用しやすいのが魅力
特徴
24時間ジム
FASTGYM24の中村橋店です。
一般的なFASTGYM24と変わりはなく、駅近くのコンパクトな施設に最低限のトレーニングマシン等が設置されています。
FASTGYMの特徴については下記記事でも解説しているので、参考にしてみてください。
料金
料金は一般的なFASTGYM24と変わりはありません。
他の24時間ジムとの比較でも平均的な金額だと思います。
| 月額料金 | 7,920円 |
店舗情報
| 住所 | 〒176-0023 東京都練馬区中村北4‐9‐1 中村橋パーク・ホームズオーチャードコート 1階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 西武池袋線「中村橋駅」南口より徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | ー |
| 電話番号 | 03-5971-2081 |
| 営業時間 | 24時間営業 受付対応時間 月水木：11～15時/16～20時 土日祝：10～15時/16～18時 ※毎週火・金曜日（祝日含む）は終日受付しておりません。 |
| 設備 | 更衣室 / 男女別トイレ / 無料鍵付ロッカー / 土足OK / シャワー / Wi-Fi / チェックインキー / 監視カメラ / 警備会社 |
設備
必要最低限のマシンが揃っており、全身をトレーニングすることができます。
| フリーウェイト | パワーラック1台 スミスマシン1台 ケーブルマシン1台 アジャスタブルベンチ2台 フラットベンチ2台 ダンベル1～30kg |
| ウェイトマシン | ラット・ロー1台 チェストプレス1台 アブドミナル1台 バックエクステンション1台 アジャスタブル・アブドミナルクランチ1台 レッグエクステンション・カール1台 レッグプレス1台 トーソローテーション1台 MAGグリップ3点（クローズグリップ プロネート/ミディアムグリップ ニュートラル/ワイドグリップ ニュートラル） |
| 有酸素マシン | トレッドミル6台 クロストレーナー2台 リカンベントバイク1台 アップライトバイク1台 |
評判
一部口コミを引用させていただいております。
駅近くで24時間利用できるという点が評価されているようです。
ファストジムの中では狭い方かと思います。 駐輪場もないのですが、中村橋駅の駐輪場が二時間まで無料なので安心して利用できます。 コンパクトにまとまったジムです。 土日は人が多いので思うように動けなかったりします。 ご近所さん用のジムといったかんじです。
https://goo.gl/maps/4E42QzTknz9f3fr37
駅より徒歩2分ほど、ジム内はそれほど広くありませんがやはり24時間利用のメリットと価格は魅力的。シーズンや時間によっては混雑状況も否めません。ウェイトマシンがそれぞれ1台と順番待ちもあります。ランは8台あり、シャワーは男女それぞれ2室。
https://goo.gl/maps/4E42QzTknz9f3fr37
アクセス良しスタッフさん良し料金も手頃。ただし他人の私物を盗む手癖の悪い人が一部いるようですので自己管理が必要。
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chocoZAP (ちょこざっぷ)中村橋 －RIZAPが運営する24時間ジム
気軽に破格の料金で利用することができるコンビニジム
特徴
chocozapは「結果にコミット」で有名なRIZAPが運営する24時間ジムです。
最大の特徴は、月額 2,980円 （税込 3,278円）で使い放題という破格の値段設定です。また、入会・退会もスマホ一つで完結。最短翌月で解約することができ、気軽に取り組むことができます。
サービスもトレーニング機器だけでなく、セルフエステ、セルフ脱毛が利用でき、美容を保つこともできます。
料金
他の24時間ジムの料金が7,000~8,000円であることを考えると、かなり安いです。
エステ・脱毛機器などを使えることを考えるとよりお得感がありますね。
| 使い放題プラン | 月額 2,980円 （税込 3,278円） |
店舗情報
| 住所 | 東京都練馬区中村3-14-6レジディア中村橋 1F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 【西武池袋線】中村橋駅 徒歩5分 |
| 駐車場・駐輪場 | － |
| 電話番号 | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間利用可能 |
| 設備 | トイレ / セルフエステ / セルフ脱毛 / ストレッチスペース / 商品・ドリンク販売 / 更衣室 / 鍵なしオープンロッカー / Wi-Fi |
設備
chocozap中村橋では、以下のマシンがあります。
残念ながらフリーウエイトはないようですが、ウエイトマシンや有酸素マシンは充実しており、一通り全身のトレーニングができそうです。
店内も清潔感があって良いですね。
| ウェイトマシン | ショルダープレス 1 チェストプレス 2 ラットプルダウンコンバージング 2 バイセップスカール 1 ディップス 1 レッグプレス 2 アダクション 1 アブダクション 1 腹筋マシン 2 |
| 有酸素マシン | トレッドミル 4 クロスバイク 3 |
評判
一部口コミを引用させていただいております。
会費の安さを高く評価されている一方で、マシンの不十分さや清掃やメンテナンスが行き届いていない点で低い評価があります。
維持費を抑えてこの会費になっているので、ある程度は許容せざるを得ないという感じでしょうか。
新しく出来たジム。
月会費も安いので入会してみました。◯良い所
お手頃価格
全身のマシンと有酸素マシンがとりあえずある△いまいちなところ
ケーブルクロスやローイングなどのケーブル系は無い。
ライザップオリジナルのマシンなのかもしれないが、すでに故障中があったり取手のプラスチックが取れていたりと、チープ感がある。
レッグプレスは100kgまでで、普段120とかあげている方は物足りないかもフリーウエイト系が無いことは知っていたので、値段の安さで割り切ってはいますが、個人的には懸垂とかが出来るようになると嬉しいです。
今は綺麗ですが、掃除器具が無いので、時間と共に汚れていきそうです。自分達で綺麗に出来るようにモップとかがあると嬉しい。家の延長のジムと考えれば最高の選択かも
しかし公共施設にあるジムと設備自体はそこまで変わらないので、月に4回くらいしか行かず、そちらの方が近ければそっちの方が安上がりでいいと思います。
https://goo.gl/maps/VpQAU9Se3K7WNzWN6
広くてきれい。
https://goo.gl/maps/VpQAU9Se3K7WNzWN6
白の器具が多く圧迫感なく入りやすい。
セルフエステとセルフ脱毛もありお得な感じ。
先月入会しました。
他の方が投稿していますが、日に日にジムが汚くなって行くのが気になります。
AIが管理(監視？)しているなら手洗いの石鹸がなくなっていること、除菌ティッシュが切れていることも把握出来ているのでは？と思いますがここ最近は石鹸はずっと切れたままです。履いてきた靴をそのまま使用して運動出来るのは便利なのですが、靴に着いた色んな汚れもジムの中に持ち込んでいるのと同じで床がとても汚いのが気になってきました。
https://goo.gl/maps/VpQAU9Se3K7WNzWN6
雨の日などは濡れた靴だと滑ったりしないのかと心配です。
これから改善されることを願っています。
専門型ジム
カーブス 中村橋 －女性専用フィットネスクラブ
女性専用フィットネスクラブカーブスの中村橋店。中村橋駅から徒歩1分の近さ
特徴
カーブスは「女性だけの30分健康体操教室」として、「手軽に、誰でも、何歳でも」「１回わずか30分、予約不要」で運動できることをコンセプトとします。
女性をターゲットにしており、気軽に運動できることをコンセプトに他社との差別化を図っています。筋トレやダイエットというよりも健康を維持するという側面が強く、利用者も50歳以上の女性が多いようです。
中村橋店については午前中の時間が比較的混んでいるようなので、夕方など空いている時間帯に通うことをおすすめします。
料金
料金については、インストラクターが付いて月に6,200~7,200円とかなりリーズナブルだと思います。
| 入会金 | 通常15,000円 （税込:16,500円） |
| 月会費 | 月に何回通っても 6,200円（税込:6,820円）～7,200円（税込:7,920円） |
店舗情報
| 住所 | 〒176-0021 東京都練馬区貫井１丁目２−１ 中村橋サンパレスビル 2F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 【西武池袋線】中村橋駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | － |
| 電話番号 | 03-3825-3939 |
| 営業時間 | 平日10：00 ～ 19：00 / 土曜日10:00-13:00 日曜日・祝日 お休み |
| 設備 | ー |
設備
トレーニングマシンについては、女性向けの重量でできるマシンが設置されているようです。健康維持が目的のため、本格的にトレーニングをして筋肉をつけたいという人には少し物足りないかもしれません。
評判
一部口コミを引用させていただいております。
評価はかなり高く、明るくアットホームな雰囲気が人気のようです。30分で手軽に通えるという点も評価が高いようです。
駅近なので、多少の雨でも飛び込めます。元気なコーチで店内は活気があります。 同じ時間帯に会うメンバーさんとは必然的に顔見知りになり、軽く会話したりもありますね。もちろん静かにトレーニングされてる方もいます。 生き生きとしたシニアの方を見て、あのように年を重ねていきたいなと刺激受けることできます。
https://goo.gl/maps/JdLRwV3wp5W1SyQJA
予約などしないで自分の空き時間に30分体を動かすだけでOK、無理なく通えます。夕方以後に行くのが密にならず静かに集中出来るのでオススメ。10分おきの窓開け換気、複数のサーキュレーターと空気清浄機、マシーンの消毒もこまめにしていて安心です。
https://goo.gl/maps/JdLRwV3wp5W1SyQJA
いつもコーチの方々が笑顔で迎え、ファーストネームで呼んでくださるので、アットホームな雰囲気にまず癒されます。 私はほぼ毎日行くようにしていますが、とりあえず飽きずに続けられています。 自分の動かす速度次第で負荷が変わるので、その日の体調に合わせて調整しています。 今の運動習慣が将来の自分の健康を左右すると思うので、出来る限り継続していきたいと思います。 これからも、よろしくお願いします。
https://goo.gl/maps/JdLRwV3wp5W1SyQJA
パーソナルジム
かたぎり塾 －並走型パーソナルジム
並走型で、無理なく理想の身体づくりをサポート
特徴
かたぎり塾では無理なくトレーニングを継続できることをコンセプトとしています。
通いやすい適切な料金設定にこだわり、美しく、健康的に痩せることや動きやすいカラダづくりを行うことを特徴としています。
料金
料金は一番安いプランで1回あたり6,750円です。平均的なパーソナルジムの価格が1回1万円であることを考えるとかなり安いと思います。
これくらいの価格であれば、継続してパーソナルを受けることができそうですね。
| 月4プラン | 1回あたり7,000円（税込7,700円） 合計28,000円（税込30,800円） |
| 月8プラン | 1回あたり6,750円（税込7,425円） 合計54,000円（税込59,400円） |
| 無期限チケット | 1回あたり8,000円（税込8,800円） |
店舗情報
| 住所 | 〒176-0023 東京都練馬区中村北４−６−１３ 山崎ビル１階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 【西武池袋線】中村橋駅 徒歩4分 |
| 駐車場・駐輪場 | － |
| 電話番号 | 03-6821-2767 |
| 営業時間 | 月曜日 定休日 火曜日 10:00~22:00 水曜日 10:00~22:00 木曜日 定休日 金曜日 10:00~22:00 土曜日 9:00~20:00 日曜日 9:00~20:00 |
| 設備 | ー |
プログラム
プログラムについてはダイエットしたい人、筋肉をつけたい人、基礎体力を向上させたい人など様々な目的に応じたプランが用意されています。
脂肪燃焼＆ダイエットプラン
無理なく、自分に合ったやり方でカラダを引き締めたい方に一番人気のパーソナルトレーニングプログラム
筋力アップ&ボディメイク
ボディメイクに精通したトレーナーがサポートに付き、安全にピンポイントで筋肉を追い込む
基礎体力向上若見えプラン
簡単なテストや評価をした上で、基礎体力向上を目的としたプログラムを行う。いつまでも若々しい体を目指したい方のためのプログラム
ペアプラン
職場の同僚、カップル、お友達と同時にトレーニングが可能なペアプラン。「一人では続かない」、「お互いに高め合って目標を達成したい」という方におすすめ
評判
一部口コミを引用させていただいております。
トレーニングの指導内容については高い評価が多く、初心者の方でも安心して通うことができそうです。
体験にいきました。内容は申し分ありませんでしたが、何せ掃除が行き届いておらず不快でした。トレーニングスペースも更衣室も大量の髪の毛やゴミが床に落ちていました
https://goo.gl/maps/q8qDSrkALoqDJqMW6
予約をして体験できました。
https://goo.gl/maps/q8qDSrkALoqDJqMW6
トレーナーの方がとても親切に教えてくれた為充実なトレーニングができました。
これからも宜しくお願い致します！
はじめは初心者の自分でもできるか心配でしたが、一から丁寧に私にあったやり方を教えてくれてとても良かったです。
https://goo.gl/maps/q8qDSrkALoqDJqMW6
D-HEARTS 練馬中村橋店 －女性専用パーソナルジム
目標達成率97%、継続率95%の女性専用パーソナルジム
特徴
D-HEARTSは『女性専用』のパーソナルトレーニングジム、ダイエット専用ジムです。
短期間で結果が出るように質の高いトレーナーによる指導が行われています。無理な食事制限がないため、ダイエットを続けることができます。
痩せられなかった場合「30日間返金保証制度」を用意しているなど、安心して取り組むことができます。
料金
D-HEARTSの1回当たりの料金は10,000~11,000円と平均的なパーソナルジムと同じ水準です。
| 入会金 | 33,000 |
| お試し4回コース | 週1回・１ヶ月 1セッション60分 | 4回：¥55,000 |
| 8回コース | 週1回・２ヶ月 1セッション60分 | 8回：¥88,000 |
| 16回コース | 週2回・２ヶ月 1セッション60分 | 16回：¥173,800 |
| 24回コース | 週3回・２ヶ月 1セッション60分 | 24回：¥259,200 |
| 32回コース | 週2回・3ヶ月 + 週1回・2ヶ月 | 32回：¥320,000 |
店舗情報
| 住所 | 東京都練馬区中村北2-18-11 ラシクラスインフィナ中村橋1階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 【西武池袋線】中村橋駅 徒歩5分 |
| 駐車場・駐輪場 | － |
| 電話番号 | － |
| 営業時間 | 07：00〜23:00 |
| 設備 | － |
プログラム
トレーニングやダイエットの他、3Bチェアを使用し服を着たまま「骨盤底筋トレーニング」ができるようです。
評判
一部口コミを引用させていただいております。
トレーナーに対する評価が非常に高く、安心して指導を受けることができそうです。また、女性専用という点も喜ばれているようです。
練馬区中村橋にある女性専用パーソナルジムの無料体験に行ってきました。
https://goo.gl/maps/6PcNYxx39Nzjtre37
家からも近く通いやすいのと、無料体験前後にカウンセリングをして頂き、人生初のダイエットに挑戦することを決意しました！
トレーナーの吉田さんも話しやすく、楽しいのでこれから楽しくダイエットができるかなとわくわくしてます⭐︎
パーソナルジム
https://goo.gl/maps/6PcNYxx39Nzjtre37
練馬中村橋店にいきました！
女性専用らしいです！！
トレーナーの吉田さんは
めちゃくちゃ話しやすくて
トレーニングも楽しかったです！
パーソナルジムの体験をしました。
https://goo.gl/maps/6PcNYxx39Nzjtre37
女性専用というのがとても良いのと
トレーナーの道下さんと吉田さん
2人とも親しみやすく優しくてとても良かったです。
普通のジムだとどうやって鍛えたら良いか分からないから面倒くさくなりますが
パーソナルジムだと
お悩みに合わせて目標を立てて
1人1人きちんと見てもらいながら
出来るのできちんと結果が出そうだなと思います。
今日はありがとうございました！！
Body Education Laboratory －誰でも長く続けられるパーソナルトレーニングジム
ボディメイクだけでなく、身体の痛みやケガもケア
特徴
目標・体調・既往歴・ライフスタイルに合わせた、完全オーダーメイドのトレーニングプログラムを提供します。
整形外科での勤務経験と、「アスレティックトレーナー」の資格を持つトレーナーが指導するので、体型のお悩みだけでなく、身体の痛みやケガにも専門的に対応することが可能です。
料金
目的に応じた様々なプランが用意されています。安価に体験トレーニングもできるので、一度試してみるのも良いと思います。
料金は1回あたり6,000円ちょっとで、他の平均的なパーソナルジムが1万円前後であることを考えるとかなり安いです。
| 体験トレーニング＋初回評価＋初回トレーニング | 15,000円 / 体験80分・初回各60分ずつ |
| スタンダード会員（月４回/週１回） | 26,000円 / 60分×4回分 |
| プレミアム会員（月８回/週２回） | 52,000円 / 60分×8回分 |
| オールインワン会員（TR60分＋ケア30分/月4回） | 38,000円 |
| リカバリーコース | 3,000円 / 30分 |
| ファスティングダイエットコース（１ヶ月） ×スタンダード会員(月４回/週１回) | 85,000円 |
| ファスティングダイエットコース（１ヶ月） ×プレミアム会員(月８回/週２回) | 110,000円 |
| ファスティングダイエットコース（３ヶ月） ×スタンダード会員(月４回/週１回) | 198,000円 |
| ファスティングダイエットコース（３ヶ月） ×プレミアム会員(月8回/週2回) | 250,000円 |
| お腹痩せ狙い！ファスティング＆ラジオ波 | 72,000円 |
| ５日間ファスティング（オンライン） | 60,000円 |
| 筋膜ケア（90分/回） | 初回：15,000円 2回目以降：12,000円 |
| 自律神経ケア（90分/回） | 8,000円 |
店舗情報
| 住所 | 〒176-0023 東京都練馬区中村北４丁目１０−３ 1F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 【西武池袋線】中村橋駅 徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | 店舗近くにコインパーキングあり |
| 電話番号 | 03-5848-5772 |
| 営業時間 | 営業時間：平日9:00～22:00（金曜を除く） / 土日9:00～20:00 受付時間：平日9:00～21:00（金曜を除く） / 土日9:00～19:00 |
| 設備 | － |
プログラム
非常に様々なプランが用意されており、ダイエット・トレーニング・身体のケアなど自身の目的に合わせて選択することができます。
パーソナルトレーニング
理想の体型や痛みの少ない体へとより近づくための継続的なトレーニングをサポート
リカバリーコース
疲れ・肩こり・腰痛などの症状をケア
ファスティングダイエットコース
ファスティングで内側からデトックスし、内面・外面・お肌などを磨く
筋膜整体
他の治療院では治らなかった『痛み』『痺れ』『可動域制限』『バネ指』など様々な症状を筋膜をケアすることで改善を試みる
自律神経ケア
慢性痛や睡眠障害などの症状を自律神経を整えることでケア
評判
一部口コミを引用させていただいております。
トレーナーに対する評価が非常に高く、体重を5kg減らしたなど確実に結果が出ているようです。
5日間ファスティングプログラムでお世話になりました。トレーナーの方に、毎日食事指導・ファスティング指導をしてもらい、不安感なく楽しくファスティングをすることができました。おかげで心身ともにスッキリしてとてもうれしいです。体重はmaxから5kg落ちました！定期的にファスティングをお願いしたいと思っていますのでまたよろしくお願いします。
https://goo.gl/maps/7H8L6vbgQLS14jSRA
知識が豊富なトレーナーさんで、いつも頼りにしています！カラダのことで不安なことがあったらすぐ相談していて、いつも親身にアドバイスしてくださいます♪
https://goo.gl/maps/7H8L6vbgQLS14jSRA
トレーニングは自分では追い込めないところまでやっていただき、いつもプルプルしながら帰っていますが（笑）体調なども細かく考慮していただけるので安心して通うことができています！
病院では原因不明と言われてしまう不調もここなら何か見つかるかもしれません☆
長い間お世話になってます
https://goo.gl/maps/7H8L6vbgQLS14jSRA
トレーナーの方は一人一人にあったメニューを作成し提供してくれます
また常に新しいことを学び、質の高いトレーニングを提供してくれます
おかげさまでどこも痛くならない身体を手に入れました
まとめ
以上、中村橋駅周辺のフィットネス・ジムをご紹介しました。
大型の総合型ジムがない一方で、小規模の24時間ジムやパーソナルジムが充実しているようです。自分のライフスタイルに合わせてトレーニングしたい方は24時間ジム、本気でボディメイク・ダイエットに取り組みたい方はパーソナルジムを選択するのが良いと思います。
